LietuviškaiLT   EnglishEN  

Meditacijos centras Ojas
 





Palikite senas meditacijos metodų idėjas*

Bėgimas, bėgimas ristele ir plaukimas

Natūralu ir lengva būti budriems, kai judate. Kai sėdite, natūralu užmigti. Kai gulite lovoje, labai sunku išlikti budriam, nes visa situacija padeda užmigti. Judėdami  jūs negalite užmigti, nes esate budresni. Tuomet iškyla tik viena problema – kad judesys gali tapti mechaniškas.

Mokykitės ištirpdyti savo kūną, protą ir sielą.

Raskite kelius, kuriuose jūs galite veikti vienovėje.

Tai dažnai atsitinka bėgikams. Galbūt jūs nepagalvojote, kad bėgimas gali būti meditacija, bet bėgikai kartais pajausdavo didžiulį meditacijos potyrį. Jie nustebdavo, nes jos neieškojo – kas mano, kad bėgikas patiria Dievą? Bet tai yra atsitikę. Dabar vis labiau ir labiau bėgimas tampa nauja meditacijos rūšimi. Tai gali atsitikti bėgant.

Jei buvote bėgikas, jei džiaugėtės bėgimu ankstų rytą, kai oras yra gaivus ir tyras ir visas pasaulis grįžta iš miego, bunda – jūs bėgote, ir kūnas tai darė nuostabiai, oras buvo šviesus, o iš tamsios nakties vėl gimė pasaulis, viskas aplinkui dainavo, ir jūs jautėtės toks gyvas... tuomet ateina momentas, kai bėgikas dingsta ir lieka tik bėgimas. Kūnas, protas ir siela pradeda veikti kartu; netikėtai atsiranda vidinis orgazmas.

Bėgikai kartais netikėtai patirdavo ketvirtąją būseną, turiją (turiya), nors jie to ir nesupras – jie manys, kad džiaugsmo momentas atsirado dėl bėgimo: buvo nuostabi diena, kūnas sveikas ir pasaulis toks nuostabus ir tiesiog tokia nuotaika. Jie neįsidėmės to – bet jei jie tai įsidėmės, aš pats pastebėjau, kad bėgikai daug lengviau negu bet kas kitas gali prieiti arti meditacijos.

  

Labai gali padėti bėgimas ristele, labai gali padėti plaukimas. Visi šie dalykai turėtų būti transformuoti į meditacijos metodus.

Palikite senas meditacijos metodų idėjas – kad tik sėdėjimas jogos poza po medžiu yra meditacija. Tai tik vienas iš kelių ir jis gali būti tinkamas tik keletui žmonių, bet netinkamas visiems. Mažam vaikui tai ne meditacija, tai kankinimas. Jaunam, gyvam ir vibruojančiam žmogui tai slopinimas, o ne meditacija.

Pradėkite bėgioti keliu anksti rytą. Pradėkite nuo pusės mylios, po to vieną mylią ir pagaliau prieikite mažiausiai prie trijų mylių. Bėkite visu kūnu, nebėkite lyg būtumėte su tramdomaisiais marškiniais. Bėkite lyg mažas vaikas visu kūnu – rankomis ir kojomis. Kvėpuokite giliai iš pilvo. Po to atsisėskite po medžiu, pailsėkite, išprakaituokite, tegul įeina vėsus vėjo dvelktelėjimas; jauskite ramybę. Tai labai gili pagalba.

Kartais tiesiog atsistokite ant žemės be batų ir juskite vėsumą, minkštumą ir šilumą. Tiesiog jauskite ir leiskite tekėti per jus viskam, ką tuo momentu žemė yra pasiruošusi jums duoti. Leiskite savo energijai tekėti į žemę. Būkite susijęs su žeme.

Jei esate susijęs su žeme, jūs esate susijęs  su gyvenimu. Jei esate  susijęs  su žeme, jūs esate susijęs su  savo kūnu. Jei esate susijęs su žeme, jūs tapsite labai jautrus ir centruotas – tai yra visa, kas reikalinga.

Niekuomet netapkite bėgimo ekspertu; likite amatininkas, kad būtų išsaugotas budrumas. Jei kartais jausite, kad bėgimas tampa automatiškas, meskite jį, pabandykite plaukimą. Jei tai taps automatiška, tuomet pabandykite šokimą. Reikia tik prisiminti, kad judėjimas tik sukuria situaciją budrumui. Kol ji sukuria budrumą, tai gerai. Jei šokis nekuria budrumo, tuomet iš jo jokios naudos; pereikite prie kito judesio, kuriame jūs vėl būtumėte budrūs. Niekuomet neleiskite, kad aktyvumas taptų automatiškas.

 

 

* - Meditacijos centro Ojas išverstą ir išleistą Ošo knygą "MEDITACIJA – PIRMOJI IR GALUTINĖ LAISVĖ. Senovės ir šiuolaikinių meditacijų praktinis vadovas." galima rasti.  

 

 

Atnaujinta 2013-08-24






Meditacijos centras OJAS
Resortas: Miškinių km. 8, Nemenčinės sen., Vilniaus r.   |     mob. (8-685) 11533 (pagrindinis)  
Buveinė: Pavasario g. 21d   |   LT-10309 Vilnius   |  mob. (8-685) 11533 (pagrindinis)   |   mob. (8-619) 11551   | tel. (8-5) 2153398    
el. p.:   |   svetainė: http://www.ojasmc.eu

© Meditacijos centras "Ojas". All rights reserved. Copyright information



Naujienos