LietuviškaiLT   EnglishEN  

Meditacijos centras Ojas
 






Ošo TM dinaminė meditacija

Pažangus pristatymas


Dinaminė meditacija medituojama ryte, tuščiu skrandžiu, užsimerkus, garsiai arba tyliai.

Meditacija tęsiasi vieną valandą ir turi penkias fazes. Pirmos trys paruošiamosios fazės trunka po 10 minučių, ketvirta meditacijos ir penkta šokio fazės trunka po 15 minučių.



Pirma fazė - chaotiškas, greitas ir gilus kvėpavimas per nosį. Būkite atsipalaidavę, išsiplėtę, totalūs. Nepalaikykite minčių. Tegul energija teka laisvai, pilnatviškai. Juskite harą – centrą per porą pirštų žemiau bambos ir visą kūną. Tai jus trauks kartais pilnai iškvėpti nukrentant žemyn, kartais pilnai įkvėpti – net atsilošiant atgal, įtrauks į naujas kūno ir sielos dimensijas, į liudijimą.



Antra fazė - katarsis. Atsipalaiduokite, pratrūkite! Būkite spontaniški. Išreikškite pyktį, baimę, įtampas, viską, kas buvo užslopinta, ką traukia atpalaiduoti. Judėkite, verkite, juokitės, voliokitės, šokinėkite, kratykitės, šokite, darykite grimasas. Nieko nesulaikykite. Kartais kundalini energija savaime pradeda kratyti kūną, gaivinti. Kūno judesiai padeda tekėti energijoms iki kūno, liudijimas – iki vidaus.



Trečia fazė - mantra "Hu". Iškeltomis rankomis šokinėkite aukštyn-žemyn nukrisdami ant kulnų ir tardami mantrą "Huu! Huu! Huu!". Kaskart nukrintant ant kulnų, tegul garsas kuo giliau smūgiuoja į vitalinio kūno sekso centrą prie stuburgalio. Tegul teka visos jūsų energijos. Atsipalaiduokite, skleiskitės išorėn iki naujų kūno gelmių ir vidun iki naujų dvasios viršūnių. Šokinėjimas turi intensyvėti, o sąmonė skaidrėti nuo minčių tiek, kad įvyktų energijos virsmas. Tuomet šokinėjimas taps lengvas, įkvepiantis, iškeltos rankos laikysis pačios. Taip sėkla virsta želmeniu, o kiaušinis – paukščiu. Jeigu šokinėjimas sunkėja ar rankos leidžiasi – atsipalaidavę įsižiūrėkite ir pamatysite mintį. Ją paleiskite ir vėl bus lengva.

Aukite toliau. Tegul daugėja naujos, šviežios, įkvepiančios ir neišsemiamos energijos. Tegul sąmonė skaidrėja, gimsta ir tęsiasi liudijimas.


Ketvirta - meditacijos fazė - stop. Sustokite, kur bebūtumėte, tokioje pozoje, kokioje esate. Likite visiškai neaktyviu. Kaip sodinukas dirvoje. Energija gręžiasi vidun. Siela įsišakoja dvasioje. Paleiskite visas mintis, ego. Iškeltos rankos laikysis pačios. Tai ženklas, kad energija teka ir gręžiasi vidun. Bet koks piršto ar blakstienos judesys veikia kaip sodinuko sujudinimas nukreipia energiją išorėn ir išsklaido jos kilimą. Atsipalaiduokite, toliau atsitraukite nuo kūno, proto, emocijų. Tegul būna tyla, gimsta ir tęsiasi liudijimas.




Penkta fazė - šokis. Pasigirdus muzikai iš lėto atsigręžkite link kūno, bet iki jo nesusitraukite. Švelniai pradėkite judėti, neįsitempkite. Šokite natūraliai, iš vidaus jautriai atsakykite į muziką, išreikškite savo energijas, savo vidų. Praleiskite dvasią iki kūno taip, kaip upė praleidžia vandenį iki vandenyno. Kai mintys ir ego dingsta – gimsta šventė ir džiaugsmas. Tegul jie lieka ir po meditacijos, visą laiką.




Ošo dinaminė yra tinkamiausia meditacija skubančiam Vakarų žmogui. Ji iš karto duoda vaisius.

Visos meditacijos metu būkite užsimerkę, juskite kūną, atsipalaiduokite, žiūrėkite ir judėkite išorėn ir vidun. Tuomet visos meditacijos fazės medituojasi vis lengviau ir ekstaziškiau.



Ošo dinaminė: parsisiųsti video demo pažangų (10 MB)


Ošo dinaminės meditacijos klasikinis pristatymas .

Ošo dinaminė. Prembudos vedimas 2003-11-30

Ošo dinaminė. Prembudos vedimas 2007-09-30

Dinaminės meditacijos Oje aidai.

Kitų meditacijų pristatymai.

 

Meditacijų CD galima įsigyti.

Atsiliepimus ir klausimus prašome siųsti el. paštu

 

Atnaujinta 2010-01-15






Meditacijos centras OJAS

Buveinė: Pavasario g. 21d   |   LT-10309 Vilnius   |   tel. (8-5) 2153398   |   faks. (8-5) 2153507    
Resortas: Miškinių km. 8, Nemenčinės sen., Vilniaus r.   |     mob.tel. 8 685 11533  
el. p.:   |   svetainė: http://www.ojasmc.eu

© Meditacijos centras "Ojas". All rights reserved. Copyright information



Naujienos