LietuviškaiLT   EnglishEN  

Meditacijos centras Ojas
 





Ošo TM dinaminė meditacija

Klasikinis pristatymas


Tai tinkamiausia meditacija Vakarų žmogui. Medituojama užsimerkus, tuščiu skrandžiu ryte. Medituojant su kitais, ar vedant meditacijos meistrui, energija bus galingesnė.

 

Pirmos trys paruošiamosios fazės trunka po 10 minučių, ketvirta – meditacijos ir penkta – sugrįžimo, šventimo fazės - po 15 minučių. Visos meditacijos metu būkite užsimerkę, žiūrėkite vidun. Sunkumas medituojant rodo, kad jūs pasiklydote. Kitaip dinaminė meditacija visada medituojasi lengvai.



Pirma fazė - chaotiškas, greitas ir gilus kvėpavimas per nosį, akcentas į iškvėpimą. Būkite totalūs.



Antra fazė - katarsis. Pratrūkite! Išreikškite viską, kas buvo užslopinta, ką reikia ir galima išmesti laukan. Šaukite, rėkite, verkite, voliokitės, šokinėkite, kratykitės, šokite, darykite grimasas, juokitės. Nieko nesulaikykite. Kūno judesiai padeda tekėti energijoms.

  



Trečia fazė - mantra "HU". Iškeltomis rankomis šokinėkite aukštyn-žemyn, tardami mantrą "Hu! Hu! Hu!" taip giliai, kaip įmanoma. Kiekvieną kartą nukrisdami ant pėdų, leiskite garsui smūgiuoti giliai į sekso centrą, kuris yra antrame (vitaliniame) kūne, prie stuburgalio. Išsemkite visą savo seną energiją ir prieikite prie naujos, šviežios, labai gyvos ir neišsemiamos energijos. Šokinėjimas tampa lengvas.



Ketvirta - meditacijos fazė - stop. Sustokite, kur bebūtumėte, tokioje pozoje, kokioje esate, tapkite visiškai neaktyviu. Energija gręžiasi vidun. Mažas piršto ar blakstienos judesys nukreips energiją išorėn ir išsklaidys energijos tekėjimą, šansas bus prarastas. Žiūrėkite vidun.

  


Penkta fazė - šokis. Šokite natūraliai, iš vidaus, išreikškite save. Tai - metas švęsti ir džiaugtis. Palaikykite savo laimę visą dieną.

Meditaciją galima medituoti ir tyliai.









Ošo dinaminė: parsisiųsti video demo klasikinį (2 MB)  

Ošo dinaminė: parsisiųsti audio pristatymą (2 MB)


Ošo dinaminės meditacijos pažangus pristatymas .

Ošo dinaminė. Prembudos vedimas 2003-11-30

Ošo dinaminė. Prembudos vedimas 2007-09-30

Dinaminės meditacijos Oje aidai.

Kitų meditacijų pristatymai.


Meditacijų CD galima įsigyti.

Atsiliepimus ir klausimus prašome siųsti el. paštu

Atnaujinta 2007-10-17






Meditacijos centras OJAS

Buveinė: Pavasario g. 21d   |   LT-10309 Vilnius   |   tel. (8-5) 2153398   |   faks. (8-5) 2153507    
Resortas: Miškinių km. 8, Nemenčinės sen., Vilniaus r.   |     mob.tel. 8 685 11533  
el. p.:   |   svetainė: http://www.ojasmc.eu

© Meditacijos centras "Ojas". All rights reserved. Copyright information



Naujienos