LietuviškaiLT   EnglishEN  

Meditacijos centras Ojas
 





Meditacinė streso transformacija


Meditacija įgalina transformuoti stresą į atsipalaidavimą, džiaugsmą, laimę. Tai labai paprasta, labai natūralu. Kūdikiai tai gali nuo gimimo, vaikai tai irgi gali, kol mes jų nesuluošinam. Tai primena kūdikio atsistojimą, suparaližuotos rankos atgaivinimą, skanėsto pasiekimą, pabudimą arba tiesiog atsistojimą vertikaliai. Meditacinės streso transformacijos video klipe tai galima pamatyti.

Kai žmogus yra pavojuje, kai jo gyvybei gresia pavojus, pavyzdžiui, arti yra liūtas, jis yra įsitempęs, pasiruošęs kautis arba bėgti, jo kūne gaminasi streso hormonai. Kai žmogus jaučiasi saugus, yra ramus, atsipalaidavęs - gaminasi kiti, laimės hormonai. Kai žmogus yra pavojuje, jame pradeda veikti hipotalamo - hipofizio - antinksčių (HHA) ašis (apie tai rašo mokslininkas Bruce H. Lipton knygoje "Tikėjimo biologija"). Mes galime šią ašį valdyti. Vieni daugiau, kiti mažiau. Kai pavojaus, neigiamų emocijų ar apsėstų minčių nėra, HHA ašis išsijungia. Šios ašies įsijungimas ar išsijungimas labai įtakoja mūsų kūno hormonų gamybą. Normali būsena, atsipalaidavimo, laimės būsena yra aukštesnė, kai agresijos, pavojaus nėra, kai HHA ašis neveikia, yra išsijungusi.

Meditatoriai, ypač gilesni meditatoriai gali sąmoningai HHA ašį išjungti; paprastai jiems ji visuomet būna išsijungusi. Kita vertus, meditatoriai gali padėti žmonėms pajusti jos poveikį, padėti susicentruoti, šią ašį išjungti, sucentruoti žmogų pastatant jį vertikaliai, maksimaliai atpalaiduojant bent didžiuosius žmogaus raumenis. Geriausia HHA išjungti iš vidaus atsipalaiduojant, pajudant vidun, nusiraminant. Tuomet žmoguje pradeda gamintis džiaugsmo, laimės hormonai. Žmogų apima visai kita, suaugusiems, tikintiems, įsitempusiems žmonėms beveik nežinoma nuostabi savijauta. Bet tai ne visi gali.  Praktikuojant reikia prisiminti, kad pirminė priežastis yra vidinė - susicentravimas, susibalansavimas, pajudėjimas vidun. Tuo pačiu pajudėjimas ir nuo kūno link dvasios. Atsistojimas vertikaliai gali tik padėti ir paprastai padeda susicentruoti, bet to negarantuoja. Kita vertus HHA ašis gali neveikti ir nestovint vertikaliai, net specialiai stovint nevertikaliai. HHA ašis nėra tiesiogiai susijusi su vertikalumu. Greičiau ši ašis yra susijusi su atsipalaidavimu, bemintiškumu, tiesa.

Štai kodėl įsakymai, net šimtas valdžios draudimų ar dešimt Dievo įsakymų žmogui neatneša laimės, supratingumo, netgi kenkia. Jei žmogus nemeluoja tik todėl, kad bijo, kad jį pagaus - jis laimės nejaus, HHA ašis neišsijungs. Jai išsijungti neleis baimė ir mintys. Jei jūs ištiriate melo poveikį ir pamatote, kad pamelavę daug blogiau jaučiatės, nes viduje įkrintate į mintis, o kūne gaminasi streso hormonai ir dėl to pablogėja jūsų energetika, savijauta, jei tai tampa jūsų  vidiniu patyrimu, matymu, įgūdžiu, vidine būtinybe, tuomet jūs nustosite meluoti. Tuomet jūs pamatote, kad melas sumažina jūsų jautrumą, vidinį tiesumą, kad jūs su melu prarandate džiaugsmą ir laimę. Tai pamatę jūs nustojate meluoti ar smurtauti iš vidaus. Kaip ir nustojate valgyti nuodingus vaisius, nes tai blogina jūsų savijautą. HHA ašies poveikį ir streso transformaciją reikia ištirti ir patirti individualiai. Tik tuomet ji nekelia abejonių, atpalaiduoja, nuramina.

Gyvybė kūrėsi ir kuriasi, kaip ir evoliucija vyko ir vyksta ne teoriškai, o praktiškai. Kokia paprasta ir natūrali yra   meditacinė streso transformacija   galite pamatyti video klipe. Viskas, kas vyksta iš vidaus, kaip ir mašinos vairavimas ar krano valdymas iš kabinos, ar gyvybės dauginimas iš sėklos, vyksta labai paprastai, lengvai, džiugiai. Gerovė, džiaugsmas, laimė ir meilė yra ir žmogaus lemtis. Bet jos yra su žmogumi tik tuomet, kai jis elgiasi ne iš įsakymų, draudimų, minčių, o iš  vidaus, širdies, iš sąmonės.

Prembuda, Ojas, 2011-12-11

 

 

Aidai

„Susicentravus viduje atsiduriu labai lengvoje erdvėje, gerume, yra labai daug energijos, rankos pačios ima kilti“. Šantam.

 

„Labai daug viduje violetinės spalvos. Yra skirtumas nuo būsenos, kokioje aš būnu paprastai. Visiškai sutinku su Prembuda, kad meditacija labai sveikatinančiai veikia kūną. Iki kokių 16–os metų buvau amžinas ligonis, sirgdavau visokiais bronchitais ir kitom ligom, o paskui gyvenime vis tiek kartą – du per metus sirgdavau, bet dabar kai medituoju, tai kokie septyneri metai – slogos nėra, jokių kosulių, krenkštimų.“J.

Prembudos komentaras: „Medituojant atsitrauki nuo proto ir atitrauki protą nuo kūno – kūnas pradeda valytis. Ir tai jau yra labai daug. Bet jeigu norime giliau keistis, daug lengviau ir geriau jaustis, tai praktiškai medituojant kiekvieną dieną reikia prieiti prie kūno iš vidaus bemintiškai. Tada tampam šeimininkais ir kūną atpalaiduojame. Tuomet augam kaip medis – kasdien po truputį. Tai stebuklas. Ir kūnas yra sveikesnis, ir savijauta yra daug geresnė.“

Plačiau apie centravimosi praktiką: Pažangios meditacinės vadybos kursų aidai.

 

 

 

 






Meditacijos centras OJAS

Buveinė: Pavasario g. 21d   |   LT-10309 Vilnius   |   tel. (8-5) 2153398   |   faks. (8-5) 2153507    
Resortas: Miškinių km. 8, Nemenčinės sen., Vilniaus r.   |     mob.tel. 8 685 11533  
el. p.:   |   svetainė: http://www.ojasmc.eu

© Meditacijos centras "Ojas". All rights reserved. Copyright information



Naujienos