LietuviškaiLT   EnglishEN  

Meditacijos centras Ojas
 





Pasaulis apie meditaciją

Meditacija transformuoja sunkiausias
San Francisko mokyklas

SFGate.com, David‘as L. Kirp‘as | 2014 m., sausio 12 d.

Barry Zito,  David‘as Lynch‘as (žinomas režisierius, - vert.past.), Russell‘as Brand‘as  medituoja su mokiniais Ramybės Pertraukos metu Burtono vidurinėje mokykloje
 Barry Zito, David‘as Lynch‘as (žinomas režisierius, - vert.past.), Russell‘as Brand‘as medituoja su mokiniais Ramybės Pertraukos metu Burtono vidurinėje mokykloje

Iš pirmo žvilgsnio Ramybės Pertrauka – streso sumažinimo strategija, naudojama keliose pagrindinėse ir vidurinėse San Francisko bei kitose Bėjaus rajono mokyklose – primena kažką panašaus į „om“ mantrą 1960-iaisais. Du kartus per dieną klasėse suskamba gongas ir triukšmingi paaugliai, kurie paprastai negali ramiai nusėdėt nė 10 sekundžių, užmerkia akis ir bando išvalyti savo protą. Miestų mokyklose praleidau daug laiko, tačiau nesu matęs nieko panašaus.

Šita praktika – meditacija kitu pavadinimu – tikrai nusipelno tėvų ir politikų dėmesio. Daugybė atliktų tyrimų rodo, kad į kasdienį mokyklos gyvenimą integruota meditacija gali ženkliai pagerinti mokinių gyvenimą. Jeigu San Francisko mokyklų inspektorius Ričardas Carranza dirbs toliau, Ramybės Pertrauka galbūt išplis visame mieste.

Tai, kas vyksta Visitacion slėnio pagrindinėje mokykloje, kuri 2007 metais tapo pirmąja šalies valstybine mokykla, pritaikiusia šią programą, atskleidžia, kodėl mokyklų inspektorius yra toks entuziastingas. Jų kaimynystėje šūviai tokie pat įprasti kaip paukščių čiulbėjimas – per paskutinį mėnesį čia buvo užregistruoti devyni susišaudymai. Be to, dauguma mokinių pažįsta ką nors, į ką buvo šauta arba kas yra pats šaudęs. Žmogžudystės čia tokios dažnos, kad mokykloje psichologas dirba pilnu etatu.

Praeityje šie mokiniai buvo sunkiai kontroliuojami, koridoriuose nuolat mušdavosi, ant sienų piešdavo graffiti ir keikdavo savo mokytojus. Pamokų praleidinėjimas čia buvo didžiausias mieste, o tuo pačiu - ir šalinimai iš mokyklos. Pervargę mokytojai reguliariai pranešdavo, kad dėl ligos nebus darbe.

Nenuostabu, kad pedagogai kentėjo. Mokykla išbandė viską: nuo konsultacijų ir tarpusavio paramos iki popamokinės veiklos ir sporto, tačiau efektas buvo labai neryškus.

Dabar šiems mokiniams sekasi nepalyginamai geriau. Per pirmuosius Ramybės Pertraukos metus, pašalinimų sumažėjo 45 procentais. Po ketverių metų, pašalinimų rodiklis buvo tarp mažiausių mieste. Dienos lankomumo rodikliai pakilo iki 98 procentų, ir jie taip pat yra gerokai aukščiau miesto vidurkio. Pažymių vidurkiai žymiai pagerėjo. Apie 20 procentų baigusių šią mokyklą yra priimami į vidurinę Lowell’io mokyklą –  iki Ramybės Pertraukos labai retas moksleivis patekdavo į šią elitinę mokyklą. Puiku tai, kad Kalifornijos Vaikų Sveikatos tyrimai, atliekami kasmet, parodė šios mokyklos paauglių laimės lygį esant aukščiausią San Franciske.

Panašios teigiamos ataskaitos gaunamos ir iš kitų trijų mokyklų, įvedusių Ramybės Pertrauką. Pavyzdžiui, Burtono vidurinės mokyklos moksleivių, dalyvaujančių šioje programoje, ataskaita rodo mažiau streso ir depresijos bei didesnę mokinių savivertę negu programoje nedalyvaujančių. Sumažėjus stresui, ženkliai pagerėjo pažymiai, ypač tų moksleivių, kurie mokėsi blogiausiai. Pažymiai ryškiai gerėjo lyginant su tais, kurie nedalyvavo programoje.

Kalifornijos Pasiekimų Testas parodė, kad dvigubai daugiau moksleivių, kurių mokyklose įvesta Ramybės Pertrauka, puikiai mokėjo anglų kalbą, lyginant su mokyklomis, kurios šios programos neturėjo, o matematikos rezultatuose šis atotrūkis dar didesnis. Mokytojai praneša, kad jie jaučiasi mažiau išsekę emociškai ir lankstesni.

„Tyrimai rodo didelį poveikį moksleivių elgesiui“, sako inspektorius Carranza. „Mūsų naujieji vertinimo standartai, kuriuos mes plėtojame kartu su kitais dideliais Kalifornijos rajonais, pabrėžia socialinių-emocinių faktorių svarbą gerinant vaikų gyvenimą, o  ne tik mokslo pasiekimus. Štai dėl ko Ramybės Pertrauka gali turėti didžiausią poveikį ir aš labai norėčiau matyti, kaip ji plinta toliau už šitų keleto mokyklų ribų“.

Nors Ramybės Pertrauka nėra panacėja, ji yra tartum „žaidimo pakeitimas“ daugeliui moksleivių, kurie priešingu atveju galbūt būtų išmesti iš mokyklos. Šios priežasties pakanka, kad meditacija taptų pagrindine mokyklos jungiamąja dalimi, ir ne tik San Franciske.

David‘as L.Kirp‘as, Kalifornijos Berklio Universiteto viešosios politikos profesorius, knygos „Neįtikėtini moksleiviai: Amerikos rajonų mokyklų atgimimas ir strategija Amerikos mokykloms“ autorius.

 

Publikacijos originalas (anglų k.), kopija (anglų k.); vertimas į lietuvių k.: www.ojasmc.eu

 

Atnaujinta 2014-01-24






Meditacijos centras OJAS

Buveinė: Pavasario g. 21d   |   LT-10309 Vilnius   |   tel. (8-5) 2153398   |   faks. (8-5) 2153507    
Resortas: Miškinių km. 8, Nemenčinės sen., Vilniaus r.   |     mob.tel. 8 685 11533  
el. p.:   |   svetainė: http://www.ojasmc.eu

© Meditacijos centras "Ojas". All rights reserved. Copyright information



Naujienos